其實很簡單： 1、拓展自己的人脈，平時就可以有不止一個「苦水桶」，平均分配，大家都輕鬆。 2、自己習慣傾吐的「苦水桶」，也要有來有往，偶爾也要當對方的「苦水桶」，不能「只吐出不倒掉」，才能保持均衡。 3、「吐苦水」並非唯一選項，別忘了可以增加老師說的「凡事往好處想」或者加入「正向團體」。 要練習新的方法，這才是每天早上來看文章的主要目的啊。