人很容易放鬆自己，

卻又常常希望養成好習慣。

只可惜， 好的習慣通常違反人性，

容易養成的習慣，

多半不是好習慣。

我上課常說，

「沒有人能夠勉強你，除了自己」

好習慣的養成，